ความจริงไขมันและน้ำมันคือสิ่งเดียวกัน เพียงแต่ถ้าอยู่ต่างสถานะจะมีความต่างกัน กล่าวคือ ไขมันจะเป็นของแข็งเมื่ออยู่ในอุณหภูมิห้อง ในขณะที่น้ำมันจะเป็นของเหลว … [Read More...] about 📌 ไขมันดี ที่ร่างกายขาดไม่ได้
Main Content
Food
MIND Diet อาหารลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
จากการเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุทำให้มีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นทั่วโลก โดยเฉพาะในทวีปเอเชียถือว่าเป็นการเพิ่มจำนวนของผู้สูงอายุมากที่สุด ประเทศไทยเองก็มีจำนวนผู้สูงอายุมากกว่า 18 … [Read More...] about MIND Diet อาหารลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
โภชนาการดี รับปีใหม่ 2564
ในรอบ 1 ปีที่ผ่านมา คุณลองสำรวจตัวเองดูว่าเคยเป็นหวัดกี่ครั้ง ป่วยกี่หน ไปหาหมอบ่อยไหม กินยาไปกี่เม็ด ลาป่วยกี่ครั้ง น้ำหนักขึ้นกี่กิโล พุงโตและเอวใหญ่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าใส่ใช่หรือไม่ … [Read More...] about โภชนาการดี รับปีใหม่ 2564
Body
6 ท่าบริหารง่ายๆ แก้ป่วย Office Syndrome
สวัสดีครับ ผมชื่อธนวัฒน์ เรียกผมง่ายๆ ว่า โค้ชเบสก็ได้ครับ ผมเป็นเทรนเนอร์ประจำอยู่ที่ GYM Monkey สาขา The Circle ราชพฤกษ์ วันนี้เบสมีเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับสุขภาพมาฝากทุกๆ … [Read More...] about 6 ท่าบริหารง่ายๆ แก้ป่วย Office Syndrome
แอเรียล โยคะ (Aerial Yoga) ฟิตกาย ฟิตใจ ลอยตัวไป
เปิดโซเชียลมาแต่ละวัน ก็เจอแต่เพื่อนสาวและเหล่าเซเลบ ถ่ายรูปอวดหุ่นแซ่บส่งตรงจากยิมมาโชว์กันเต็มฟีด เห็นแล้วก็อดอิจฉาหุ่นเค้าไม่ได้ ไม่ได้การแล้วงานนี้ … [Read More...] about แอเรียล โยคะ (Aerial Yoga) ฟิตกาย ฟิตใจ ลอยตัวไป
การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร: โพรไบโอติก วิตามินซี และอื่น ๆ
การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร: จากรายงานองค์การอนามัยโลก (World Health Organization) รายงานสถานการณ์การเสียชีวิตของประชากรทั่วโลกในปี 2555 พบว่า 23% ของการตายทั้งหมดมาจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ … [Read More...] about การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร: โพรไบโอติก วิตามินซี และอื่น ๆ