สังคมหมุนผ่านไปอย่างรวดเร็ว ทุกสิ่งถูกขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยี มีอาชีพด้านอุตสาหกรรมใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมายตามกระแสสังคม ซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยการแข่งขันที่ไม่ยั่งยืน … [Read More...] about คุณภาพชีวิต ที่ถูกยกระดับด้วย ‘งานที่ใช่ และใจที่รัก’
Main Content
Food
รสชาติแบบไทยไทย ที่มากประโยชน์: เปรี้ยว เผ็ด ฝาด ขม
อาหารไทยเป็นหนึ่งในที่สุดของอาหารที่มีประวัติมายาวนานและมีวัฒนธรรมการกินที่มีศิลปะมากที่สุด รสชาติของอาหารไทยไม่ใช่เพียงแต่ถูกปากคนไทย แต่ยังถูกปากคนทั่วโลก … [Read More...] about รสชาติแบบไทยไทย ที่มากประโยชน์: เปรี้ยว เผ็ด ฝาด ขม
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ป้องกันได้ ด้วยการกินอยู่อย่างฉลาด
สุขภาพจะดีก็ต้องอาศัยปัจจัยสำคัญตามที่กระทรวงสาธารณสุขบอกไว้ 3 อ. ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ วันนี้เราจะมาเน้นที่อาหารเพราะว่าอาหารที่เรากินเกี่ยวข้องโดยตรงกับ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง … [Read More...] about โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ป้องกันได้ ด้วยการกินอยู่อย่างฉลาด
Body
แอเรียล โยคะ (Aerial Yoga) ฟิตกาย ฟิตใจ ลอยตัวไป
เปิดโซเชียลมาแต่ละวัน ก็เจอแต่เพื่อนสาวและเหล่าเซเลบ ถ่ายรูปอวดหุ่นแซ่บส่งตรงจากยิมมาโชว์กันเต็มฟีด เห็นแล้วก็อดอิจฉาหุ่นเค้าไม่ได้ ไม่ได้การแล้วงานนี้ … [Read More...] about แอเรียล โยคะ (Aerial Yoga) ฟิตกาย ฟิตใจ ลอยตัวไป
การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร: โพรไบโอติก วิตามินซี และอื่น ๆ
การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร: จากรายงานองค์การอนามัยโลก (World Health Organization) รายงานสถานการณ์การเสียชีวิตของประชากรทั่วโลกในปี 2555 พบว่า 23% ของการตายทั้งหมดมาจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ … [Read More...] about การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร: โพรไบโอติก วิตามินซี และอื่น ๆ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise)
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค หมายถึง การออกกำลังกายที่กระตุ้นให้อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ใช้ออกซิเจนจำนวนมาก ๆ อย่างต่อเนื่องในช่วงความนานที่เหมาะสม ซึ่งจะเป็นผลให้อวัยวะต่าง ๆ เช่น หัวใจ ปอด หลอดเลือด … [Read More...] about การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise)